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乳酸菌サプリメントの比較一覧表

●このページについて 更新年月 2020年9月

・サラヤのサラビィは生産終了のため削除しました。

・その他サイトを文末に掲載しました。

・リンクの確認

※各リンクは編集時のものです。リンク切れはご容赦下さい
健康食品である乳酸菌サプリメントの一例集です

まえがき


このページは主にビフィズス菌を配合した各メーカーの乳酸菌サプリメントの公表データを一覧形式で表記・比較したページです


・乳酸菌とは腸内環境を維持する細菌の総称名です(wikipedia)

・乳酸菌とビフィズス菌は善玉菌の一種ですが、別物です。(フジッコ)

・メーカーによってはビフィズス菌を乳酸菌の一種、と表記している場合がありますが、性質が異なるのでここでは「別物」とします(森永乳業)。

・ちなみに腸内フローラとは善玉菌と悪玉菌とのバランスのことだそうです(フジッコ


・ご覧いただけることは幸いですが、その後の結果についてはあくまでも自己責任でお願い申し上げます。サプリメントの効果の保証をすることもできませんし、服用しても効果が見られず症状が長引く場合は薬局、病院を強くオススメします。



●管理人調べで、あわせて「サプリメント以外で腸に良い食品」も列挙しますが、根拠を知りたい方はネットでお調べ下さい。私は全くの素人です。下記以外では水分摂取も重要とのことです。

★順不同で効果がある順序ではありません。

・キャベツ、白菜、大根、わらび、ほうれんそう、らっきょう、かんぴょう、さつまいも、さといも、ながいも

・大豆おから、小豆、ささげ、いんげん

・リンゴ、プルーン、バナナ、いちご、ぶどう、あんず、柿、いちじく

・海苔、昆布、わかめ、ひじき

・牛乳、蜂蜜、ところてん、ヨーグルト、こんにゃく


例えば、私は海苔よりもバナナの方が体質に合っているので、人それぞれ個人差があると思います。




・薬剤師の方の話によれば「サプリメントは食品なので副作用はあまり気にする必要はありません」とのことでしたが、現在、通院されているなど「薬を服用されている方」は必要に応じて、医師・薬剤師に「サプリメントの摂取の可否」をお尋ね下さい。当方は責任を負えません


・服用後、体調によってはお腹がゆるくなる場合があります


・ページの作成意図は、筆者である私が「メーカーによって価格・配合量が異なる」ため一覧にすることで「購入商品を絞りやすくしたい」と思ったのと、将来、他製品に乗り換えた場合の再調査の手間を減らしたいと考えたからです。


ビフィズス菌は酸素、胃酸に弱いため、製造時は数が多い商品でも腸に届いた時には大幅に減少するそうです。そこで、一部のメーカーでは減少を抑える製法を行っており、推測ですがその差が価格に出ているのかもしれません。


企業によって異なる考えがあり、たとえば
カルピスは「乳酸菌、ビフィズス菌は腸までなかなか届きにくいし、届いてもその人の体質に合わなければ排泄されるため、摂取よりも元々持っている善玉菌を増やそう」という考えです。

一方、下記の表の企業は「口から摂取することで腸内の善玉菌を増やそう」という考えです。

どちらが正しいかは私ではわかりません。いずれにしろ、ご自分の選んだ方法が体質に合うかどうかを見極めるため最初の購入は少量にして、体質に合ったら定期コースにすることをオススメします。


不定期で情報を更新していますが、各メーカーとも名称や価格を変更する場合があり、さらには生産終了や成分変更がまれにありますことをあらかじめご容赦下さい。

主にビフィズス菌*を含む乳酸菌サプリメント(*一部含みません)

メーカー順不同
商品名・価格・公式 内容量(1日分) ビフィズス菌
(単位:億)*1
乳酸菌
(単位:億)
オリゴ糖*2
アサヒフーズ
ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖 20粒 (20日分)

\890+税・公式
20(1) 20 1
有胞子性
メーカー公式では
「乳製品をあまり食べない方、爽やかな毎日を送りたい方」と表記していました


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オリヒロ
オリヒロ 乳酸菌濃縮顆粒 (ラクトフェリン配合) 16包×2個セット

3袋セット

オープン価格・公式
16(1) 20 2
(有胞子性)

100
(シールド)
顆粒。
ラクトフェリン配合。飲みやすいのは確かですが、1回しか買ったことがないので効果はわかりません

商品名・価格・公式 内容量(1日分) ビフィズス菌
(単位:億)*1
乳酸菌
(単位:億)
オリゴ糖*2
カルピス
カルピス アレルケア 60粒パウチ×1袋

オープン価格・公式
60(2) - 不明 -
錠剤。
正式にはラクトバチルス・アシドフィルスL-92株という乳酸菌を含みます。カルピス社は「カラダの中から強くする製品」という位置づけです。
またアレルギー物質を含んでいないのも特徴。この商品のキャッチコピーは「刺激、敏感、デリケート。悩んでいる方に」です。

商品名・価格・公式 内容量(1日分) ビフィズス菌
(単位:億)*1
乳酸菌
(単位:億)
オリゴ糖*2
サントリー
ビフィズス菌+ミルクオリゴ糖

\2,500+税・公式
30(1) 70 -
顆粒。
ビフィズス菌がロンガム種なので胃酸に強い。ビフィズス菌のエサとなるオリゴ糖も配合。顆粒なので食べ物、飲み物に混ぜられる
DHC
DHC 届くビフィズスEX
20日分 20粒 【機能性表示食品】


30日分

公式*公式は30日分です\1750+税
20または30(1) 200   -
カプセル。
ビフィズス菌の含有量の割に安い


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日清ファルマ(日清製粉)
日清ファルマ ビフィコロン 30カプセル 機能性表示食品

公式
30(1) 55 - -
カプセル。
ダブルガードカプセルでビフィズス菌を小腸ではなく大腸まで届ける / カプセル1粒で1.25kcal、とのことです。
商品名・価格・公式 内容量(1日分) ビフィズス菌
(単位:億)*1
乳酸菌
(単位:億)
オリゴ糖*2
ハウスウェルネス
まもり高める乳酸菌L-137 パウダースティック <30本入り> 39g箱 (1本に乳酸菌100億個)

公式 \2000+税
30本

1日
1本
を目安
- 100 -
食事や飲み物に加えるだけのパウダータイプ。料理の味や食感を変えることなく、混ざるそうです。
久光製薬
hisamitsu 乳酸菌 EC-12 チュアブル 120粒

\3,000+税・公式
120(4) - 1兆個
水なしで飲めるチュアブルタイプ。顆粒が苦手な方向け。
加熱処理をし胃酸に強くなった、乳酸菌(EC-12菌)で腸まで届く。ビフィズス菌は入っていません。製薬会社の品質とのことです。
乳酸菌 サプリ 健康食品 久光製薬 乳酸菌EC-12 1g×30袋 1兆個の乳酸菌を配合

\3,000+税・公式
30(1) - 1兆個
顆粒。チュアブルと同内容です。
公式から引用
「EC-12菌は、摂り続けることで悪玉菌のウェルシュ菌を減少させ、善玉菌であるビフィズス菌を増やすという研究成果が発表されています」
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商品名・価格・公式 内容量(1日分) ビフィズス菌
(単位:億)*1
乳酸菌
(単位:億)
オリゴ糖*2
ファンケル
FANCL(ファンケル) 快腸サポート 約30日分 機能性表示食品

\2,200+税・公式
60(2) 2粒で50 - -
カプセル。
生きたビフィズス菌で腸内環境とお通じを改善する機能性表示食品で「胃酸から守るカプセル」。原料の一部に卵・乳を含みます。
Amazon の医薬品
フジッコ
【公式】フジッコ 善玉菌のチカラ(31粒入り)(1セット) 機能性表示食品

\2,362+税・公式
31(1) - 1000万個
クレモリス菌
-
カプセル。
カルシウム70mgも配合。ただしビフィズス菌は入っていません
【公式】フジッコ 善玉菌のチカラEX(31粒入り) 機能性表示食品

\4,352+税・公式
31(1) 20 1000万個
クレモリス菌
-
カプセル。
善玉菌のチカラにビフィズス菌を配合した上級版。ビタミンDも。

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商品名・価格・公式 内容量(1日分) ビフィズス菌
(単位:億)*1
乳酸菌
(単位:億)
オリゴ糖*2
森下仁丹
ビフィーナS(スーパー)30日分 ビフィズス菌 乳酸菌 オリゴ糖  機能性表示食品

\3,570+税・公式
30(1) 50 10
独自カプセル+オリゴ糖の顆粒
ビフィーナS(スーパー) Pearl(パール) 30日分  機能性表示食品

\3,570+税・公式

60(2) 50
(2粒)
10
(2粒)
-
錠剤。オリゴ糖や顆粒が苦手な人向け
その他にも、ビフィズス菌が100億のEX、25億のR(レギュラー)など種類が豊富です。(商品一覧

やずや
やずやの整腸ビフィズス菌

公式

93(3) 20
(BB536)
フェカリス菌:250億、有胞子性乳酸菌 -
機能性表示食品のカプセル。ケフィア粉末(善玉菌の餌)、ラクトフェリン(タンパク質)も入っているのが特徴

ユニマットリケン
ヨーグルト10個分の乳酸菌 200mg×62粒
公式がないため価格は不明。相場\900程度

楽天市場へ

62(2) 2 フェカリス菌:1000億、有胞子性:1億、ラブレ菌:1.6億
amazonサイトの説明分より
-
タブレット錠。
ビフィズス菌は少ないが乳酸菌の含有量が多く値段も安い。

なお、その商品の公式ページはありませんが、メーカーの公式サイトはありました。



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商品名・価格・公式 内容量(1日分) ビフィズス菌
(単位:億)*1
乳酸菌
(単位:億)
オリゴ糖*2
森永乳業
森永乳業 生きて届く ビフィズス菌BB536 30日分ビヒダス (1秒腸活)

機能性表示食品

\1780+税・公式

30(1) 50
(BB536)
-
森永乳業 美&スマート ビフィズス菌B-3 30日分 ビースリー (1秒腸活)


\1780+税・公式
30(1) 50
(B-3)
-
BB536との違いは「体型など美しくなるためのビフィズス菌」



■上記の表について
*1 製造時の数値です。ビフィズス菌は酸素、胃酸に弱いため、腸に届いた時の数値は減少することが予想されます
*2 オリゴ糖はビフィズス菌の活動を活発化させる成分です


【機能性表示食品についてのご注意】
※特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。
※疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。


※表には基本的に1ヶ月分の商品を掲載しています
※上記以外として山田養蜂場、資生堂、メナードの製品もありましたが、成分などを見て掲載しませんでした。
※筆者が知らない商品・メーカーもあります



楽天市場・医薬品、コンタクト、介護

データを見ただけでの評価

単に公式サイトのデータ(数値)を見ただけの比較となります

・錠剤や顆粒は食べやすいが、胃酸に弱いビフィズス菌がどの程度の割合で腸まで届くのか不透明。

・成分の配合量が多い方が期待します。しかし、各社の製品の値段と配合量とのバランスを考えると、商品によっては配合量が多いのに値段が安いのはなぜか?と考えてしまいます。

・食品アレルギーやカロリーが気になる方は各公式サイトをご覧下さい。メーカーによっては栄養成分、原材料名、カロリーのデータも公表しています


・製品ごとに成分量が異なるため摂取後、体調に変化がないまたは不調になった時は使用を中止する、他の製品に変える、もしくは医師等に相談した方が良いと思われます。


・サプリメント全般にいえますが、副作用を気にしなくても良いとはいうものの、長期使用における問題点を明記しているメーカーはありません(管理人調べです) 開設 2015/2/22

その他の参考サイト

管理人が気になったサイトを掲載しました。


■公益財団法人 腸内細菌学会
Q.ヨーグルトなどの乳製品を摂ると、生きたままビフィズス菌が腸に届くと宣伝されていますが、それは本当ですか。


■ヘルスUP 日経 Gooday 30+
「乳酸菌は生きて腸に届かないと意味なし」はホント?

「オリゴ糖入り。また、どの製品が自分の腸に合うかを調べるには、同一銘柄のものを1~2週間食べ続けること。体調や排せつが改善されたら、その製品はあなたの腸に合っていると判断できます。あまり変化が見られなかったら、別の銘柄のものをまた1~2週間試してみてください」


■グリコ健康科学研究所
他のビフィズス菌との最大の違いは、生きて腸まで届き、おなかで増えること!


■明治
悪玉菌の元となる食品成分の摂取を控える
過剰摂取すると腸内環境を悪化させる可能性が高い食品成分

・マーガリンやショートニングなどの「トランス脂肪酸」
・動物性脂肪の持続的、多量摂取
・「カロリーゼロ」「糖質ゼロ」の飲み物や食べ物などに含まれる「人工甘味料」
・保存料や着色料などの「食品添加物」
・パンやパスタなどの小麦由来食品に含まれる「グルテン」




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